äärmusliku pinge oskuste kogumik, mille eesmärk on aktsepteerida oma elu sellisena, nagu see hetkel on, eriti kui elad hetkel sellist elu, millist ei tahaks
Tegelikkuse aktsepteerimise oskused vähendavad kannatusi ja suurendavad vabadusetunnet. Peamised tegelikkuse aktsepteerimise oskused on: radikaalne aktsepteerimine, meele suunamine, valmisolek, poolnaeratus, avatud käed ning teadvelolek hetke mõtetest.
