seismisel labajalad rööbiti ja koos, ühe jala varbad teise jala pöia keskkoha juures
Hea teada
Polgseis on läbiminev asend eesti vahetussammuliste liikumiste juures (polkad, valsid, labajalavalsid jt). Edasi liikudes tuuakse tagapool oleva jala varbad tugijala pöia keskkoha juurde, tagurpidi liikumisel tuuakse eespool oleva jala kand tugijala pöia keskkoha juurde. Polgseisu tuuakse jalg tavaliselt takti II osal. Polgseisu toodud jalale kantakse kohe ka keharaskus.
