sammu astuv jalg pannakse maha päkale, keharaskuse ülekandmise hetkel laskutakse tallale ning tõustakse kohe (sel ajal kui teine jalg liigub uue sammu astumiseks ette) jälle päkale
Hea teada
Kõnnisammudega liikumisel toimub labajalast alla-üles vetrumine.
