a weight-training exercise in which a person lies on a bench and pushes a barbell upwards with both hands from chest level until the arms are straight, then lowers it again
Lamades surumine on kolmevõistluses teine ala. Sportlane võtab pukkidelt kangi (samuti on lubatud kangi ettetõstmine sportlasele) ja ootab kohtuniku käsklust “start”. Saades käskluse, alustab sportlane kangi laskmist rinna peale. Kui kang on lastud rinnale, tuleb teha paus (peab olema nähtav kangi peatumine). Kui kohtunik näeb, et kang on peatunud annab ta käskluse “press” (Eestis on lubatud ka käsklus “suru”). Seejärel peab sportlane kangi suruma üles ja fikseerima raskuse sirgetele kätele. Siis annab kohtunik käskluse “rack” (Eestis on lubatud ka käsklus “pukkidele”), mille järel sportlane asetab kangi pukkidele.
Üksusesse, kelle põhiülesanne on saata vahistatuid ja kinnipeetavaid väljaspool vanglat, kuuluva vanglaametniku katsed koosnevad kuuest harjutusest: ... 4) kangi rinnalt surumine lamades;
Hea teada
Tänapäeval kuuluvad jõutõstmise alla kolm ala: klassikaline jõutõstmise kolmevõistlus (kükk, lamades surumine ja jõutõmme), varustusega jõutõstmise kolmevõistlus (kükk, lamades surumine ja jõutõmme) ning lamades surumine (üksikalana).
The bench press is one of the most popular strength training exercises around. Using barbells or dumbbells, bodybuilders perform bench presses to build upper body muscle size, powerlifters to test upper body strength and athletes to gain functional strength for sports.
Hea teada
This physical exercise is one of the three events of powerlifting, along with the deadlift and the squat.
