psychotherapy that combines cognitive therapy with behavior therapy by identifying faulty or maladaptive patterns of thinking, emotional response, or behavior and substituting them with desirable patterns of thinking, emotional response, or behavior
Это интересно
Kognitiiv-käitumisteraapia baseerub ideel, et meie mõtted, tunded ja käitumised on omavahel seotud ning üht neist mõjutades saame tekitada muutust teises. Tänapäeval on teaduslikult tõestatud efektiivsusega kognitiiv-käitumisteraapia programme olemas pea kõigi sagedasemate psüühika- ning käitumishäirete ravis.
Kognitiivne käitumisteraapia lähtub arusaamast, et inimest häiriv enesetunne ja käitumine tulenevad elusituatsioonides tekkivatest negatiivsetest mõtetest, tõlgendustest ja tähendustest. Negatiivsete mõtete muster lähtub aga isiklikest hoiakutest ja toimetuleku reeglitest, mis omandatakse elu jooksul. Inimene mõtestab pidevalt enda ümber toimuvat. Negatiivsed mõtteahelad kutsuvad esile negatiivseid emotsioone, millele reageerib juba ka keha ja mille tulemusena hakkab inimene ebakohaselt käituma või hoopis vältima teatud tegevusi.
Это интересно
Cognitive behavioral therapy is used in the treatment of various mental and emotional disorders including depression, anxiety, anorexia, and substance abuse. Cognitive therapy and cognitive behavioral therapy are often used interchangeably.Cognitive behavioral therapy prods patients to do things that will make them feel a sense of accomplishment and connection, and to avoid interpreting situations as being worse than they are.
KKT-d on kohandatud enamuse psüühiliste häirete raviks, eriti sobiv on see näiteks: ärevushäiretele, meeleoluhäiretele, sõltuvushäiretele, kroonilise valu või väsimuse puhul.
KKT puhul on igal seansil kindel ja struktureeritud ülesehitus, kuhu kuulub nii mõttemustrite tuvastamine ja skematiseerimine, kui käitumiskatsete püstitamine.
