tõhusa suhtlemise oskuste kogumik, mille eesmärk on saada soovitut, keelduda soovimatust, jääda oma arvamuse juurde või saavutada mõni muu suhtlemisega seotud eesmärk
Enesekehtestamise seitsme sammu praktiseerimiseks tuleks olukora kirjeldada, enda mõtteid ja emotsioone kirjeldada, väljendada oma soovi ja tasustada kaaslast. Seda tehes tuleks olla teadvel, käituda enesekindlalt ja olla valmis läbirääkimisteks.
DEAR MAN on akronüüm, mis moodustub inglise keeles järgmistest fraasidest: describe, express, assert, reinforce; stay mindful, appear confident, negotiate.
