Kükk on kolmevõistluse esimene ala. Sportlane võtab pukkidelt kangi ja ootab kohtuniku käsklust. Käsklus “kükk” annab loa alustada katse sooritamist. Küki puhul on väga oluline küki sügavus. Määrustepäraseks loetakse kükki, kus sportlane kükib 90-kraadisest jalgade nurgast sügavamale. Katse lõppeb samuti kohtuniku käsklusega “rack” (Eestis on lubatud ka käsklus “pukkidele”), mille järel sportlane asetab kangi pukkidele.
Kükke 45 kg kangiga sooritatakse järgmiselt: 1) katse sooritaja seisab väikeses harkseisus (kandade vahe minimaalselt 15 cm), jalalabad pööratud väljapoole, õlgadel 45 kg kaaluv kang ning laskub kükki; 2) kükk loetakse sooritatuks, kui kükk-istes oleku ajal on reied olnud maapinnaga paralleelsed ning seejärel on katse sooritaja tõusnud püsti sirgetele jalgadele; ...
Это интересно
Tänapäeval kuuluvad jõutõstmise alla kolm ala: klassikaline jõutõstmise kolmevõistlus (kükk, lamades surumine ja jõutõmme), varustusega jõutõstmise kolmevõistlus (kükk, lamades surumine ja jõutõmme) ning lamades surumine (üksikalana).
The squat is foundational to the Olympic lifts as a position, a movement and a strength exercise. Without a well-developed and consistent squat, neither pulling technique nor pulling power will produce entirely successful Olympic weightlifting.
