DKT kriisis ellujäämise oskus, mis aitab säilitada kontrolli olukorras, kus emotsionaalne meel kipub üle võtma ja reaktsioonid impulsiivseks muutuma. STOP oskus koosneb neljast sammust selles järjekorras: 1. Stopp (Peatu, ära reageeri), 2. Tagane ja tõmba hinge (astu samm tagasi, anna endale aega mõelda, ja reguleeri hingamine rahulikumaks, astu füüsiline samm tagasi); 3. Ole kõrvaltvaataja (Vaatle hinnanguvabalt fakte), 4. Praktiseeri teadvelolekut (Tee seda, mis on tõhus antud olukorras)., The STOP skill is a crisis survival skill that consists of the following sequence of steps: Stop, Take a step back, Observe, and Proceed mindfully.